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Sobre el Libro
Tu bienestar no tiene que esperar. Con más de 80 estrategias ilustradas, este libro es tu refugio de calma, ayudándote a reconectar con tu cuerpo, mente y espíritu a través de prácticas diarias sencillas. Desde la respiración consciente hasta los rituales de autocuidado, Respira, Suelta, Sana te acompaña con suavidad, intención y sin juicios.
About the Book
Your well-being doesn’t have to wait. With over 80 illustrated strategies, this book is your calm refuge—helping you reconnect with your body, mind, and spirit through simple daily practices. From conscious breathing to self-care rituals, Respira, Suelta, Sana accompanies you with softness, intention, and without judgment.
¿Quieres una forma más profunda de aplicar las estrategias de Respira, Suelta, Sana? No te pierdas el Diario Reflexivo, un libro en blanco, complementario diseñado para acompañar tu viaje de autocuidado con espacio para escribir, reflexionar y crecer.
Diario de Reflexión
Looking for a deeper way to process and apply the strategies in Respira, Suelta, Sana? Don’t miss the Reflective Journal companion book, blank created to guide your personal self-care journey with space to write, reflect, and grow.
Reflective Journal
Sobre la Autora / About the Author
Teniel es escritora, educadora, madre y fundadora de la agencia sin fines de lucro Crece Conmigo. Su trabajo se centra en hacer del autocuidado una práctica accesible y significativa, especialmente para mujeres que buscan paz interior y empoderamiento en su vida diaria. Su misión es ayudarte a convertir el autocuidado en un ritual accesible y amoroso.
Teniel is a writer, educator, mother and founder of the non-profit Crece Conmigo. Her work focuses on making self-care an accessible and meaningful practice, especially for women seeking inner peace and empowerment in their daily lives. Her mission is to help you turn self-care into an accessible and loving ritual.
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Testimonios / Testimonials
“Esta guía de bienestar llegó en un momento clave de mi vida. ¡Me encantó!
— [C.T.]
“This wellness guide came to me at a key moment in my life. I loved it!”
— [C.T.]
“¡Ya compré cuatro copias! Una para mí y las demás para regalar a mujeres muy especiales en mi vida. Me encanta que el libro esté disponible en inglés y en español — así puedo compartirlo aún más.”
— [A.M.]
“I already bought four copies! One for myself and the rest to gift to the wonderful women in my life.
I love that the book is available in both English and Spanish, it makes it even easier to share.”
— [A.M.]
“Es una maravilla este libro, tiene varios ejercicios que puedes hacer para esos días que te sientas cansada, estresada, sin ganas de hacer nada, te da muchas herramientas que pueden ayudarte en tu dia, dia. De verdad lo recomiendo! 100%”
— [M.S.]
“This book is wonderful! It has several exercises you can do for those days when you feel tired, stressed, or unmotivated. It gives you so many tools that can help in your day-to-day life. I truly recommend it! 100%”
— [M.S.]
